AS BACTÉRIAS QUE HABITAM CONNOSCO
Embora as bactérias sejam mais conhecidas pelas infecções graves, como sífilis, cólera e tuberculose, a grande maioria das que habitam o corpo humano são simples comensais.
Comensais são micróbios que vivem connosco e geralmente não criam problemas. Às vezes até os resolvem. Vivem nas partes externas do corpo, isto é: a pele, o nariz, a garganta, a boca, todo o canal gastrointestinal, também considerado parte externa.
Na pele, as bactérias ajudam a degradar as células mortas e destruir os resíduos eliminados por poros e microglândulas. Nos intestinos transformam resíduos complexos em substâncias simples e participam da geração de compostos químicos essenciais à vida humana, como as vitaminas D, K e B12.
A questão é que as bactérias nem sempre nos ajudam. Basta o ambiente do corpo ficar mais poluído e as defesas orgânicas falharem que elas começam a reproduzir-se desenfreadamente. Um estreptococo fica anos na garganta, quietinho, e de repente explode numa amigdalite aguda; um pneumococo pelo qual ninguém dava nada detona uma pneumonia. Rompeu-se o equilíbrio de forças entre parasita e hospedeiro.
O que foi, o que não foi – qualquer fator coadjuvante serve de gota d’água: mudanças de temperatura ou grau de humidade, alimentação deficiente durante alguns dias, stress, outros parasitas competindo por alguma vitamina importante, problemas emocionais, fungos no ar condicionado, viagens.
Quando são as bactérias que mudam de ambiente, o desacerto é total. Infecções urinárias e renais em mulheres, por exemplo, quase sempre são causadas por uma bactéria do intestino que entra na uretra.
Na boca vivem bactérias muito nossas conhecidas, as que fazem os dentes ficarem peludos quando não são limpos. Elas adoram açúcar e amidos em geral, e, como todas as bactérias, precisam de glicose como fonte de energia. São capazes de se multiplicar muito mais rapidamente se tiver algum restinho de doce por ali.
Num beijo são trocadas aproximadamente 250 bactérias, por isso beijar pode ser um veículo importante de transmissão de doenças. Porém o beijo também pode funcionar como uma forma de vacinação natural, pois por exemplo, ao beijar seu filho recém-nascido, uma mãe transmite de forma diluída e progresiva seus germes promovendo uma reação das defesas do organismo do bebê, que o ajuda a desenvolver anti-corpos e defesas naturais contra algumas doenças.
Vacas e outros animais herbívoros como cabras, ovelhas, veados, alces, gazelas, girafas, antílopes, caribus, cangurus, camelos e lhamas dependem de micróbios para se nutrir. São equipas de fungos, bactérias, protistas e vírus que vivem numa parte especial do estômago chamada rúmen, que só os ruminantes têm, por isso são ruminantes; tais micróbios pré-digerem o capim e a palha para seu hospedeiro, cortando-os em pedacinhos e acrescentando enzimas. Só depois disso é que o animal regurgita a comida de volta à boca, mastiga mais um pouco e engole definitivamente. http://correcotia.com/vermes/pesquisa/capitulo7.htm
DOENÇAS RESULTANTES DE MÁS PRÁTICAS ALIMENTARES
Atualmente, com a vida agitada que todos levam, muitas pessoas não se preocupam com a alimentação. Apenas
Saltar refeições, comer alimentos ricos em gorduras, consumir alimentos processados em excesso e outras atitudes deste tipo diminuem a disponibilidade de nutrientes, que são necessários ao bom funcionamento do organismo, o que resulta no processo de doença.
A seguir indicam-se algumas doenças causadas por uma alimentação inadequada:
Obesidade
A obesidade é uma doença caracterizada pela acumulação excessiva de gordura corporal, associado a problemas de saúde. Podemos citar como causas da obesidade, fatores genéticos, ambientais e psicológicos. Entre os fatores ambientais está o consumo excessivo de calorias e a diminuição no gasto energético ( exercício físico), que devem ser modificados para o controle da doença.Para o tratamento da obesidade é fundamental ter uma redução no consumo de calorias, ter bons hábitos alimentares e fazer escolhas saudáveis, juntamente com a prática de atividade física regular. Este é o caminho para ter excelentes resultados.
Colesterol elevado
O ideal é um pequeno almoço da manhã rico em fibras como cereais integrais, proteínas como queijos e fiambre magro, e frutas em pedaços. Ao almoço, salada verde, legumes, arroz integral, proteínas magras como frango ou peixe, e fruta de sobremesa - ensina o nutricionista.
O corpo não sofre com uma extravagância esporádica. O problema é quando isso se torna rotina. Abusar da comida uma vez ou outra não traz maiores consequências, o organismo consegue ultrapassar esse excesso.
Desenho retirado de unimed.com.br
Dra. Dulce Barros é psicóloga, psicanalista e sexóloga
Projeto de Educação para a Saúde - PES (2020/2021)
No dia 15 de junho, entre as 09h30 e as 16h30, a APF Algarve realizará rastreios às IST (VIH, Sífilis, Hepatite B e C), dirigida a alunos, pessoal docente e não docente, junto do polivalente, na sala de enfermaria.
Os testes são anónimos, gratuitos e confidenciais e, simultaneamente, a equipa presta também aconselhamento, sendo o resultado entregue ao próprio.
Salientamos a importância desta iniciativa.
A revista DJ do Instituto Português do Desporto e Juventude (IDPJ) será exclusivamente em suporte digital. Revista DJ