O DIA DO SOL CELEBRA-SE TODOS OS ANOS NO DIA 3 DE
MAIO.
Este dia foi criado no âmbito do Programa das Nações Unidas para o
Ambiente, alertando para os benefícios do sol e salientando o papel desta
importante fonte de energia para o funcionamento dos ecossistemas da Terra. O
sol dá origem à vida dos seres vivos e foi adorado ao longo da história por
diferentes civilizações e cultos. Mas, apesar de ser adorado por muitas
pessoas e da enorme distância que separa o sol do nosso planeta, a exposição ao
sol pode causar danos à saúde humana.
A PELE E O SOL
A pele é o maior órgão do corpo humano e a barreira que nos protege de um
grande número de agressões físicas, químicas ou infecciosas. A ação da luz
solar sobre a pele, quando excessiva, prolongada e sem utilização de
fotoproteção adequada, provoca o fotoenvelhecimento precoce e cancro da pele.
Este último é mais frequente em pessoas com peles mais claras, que queimam
sempre com o sol e que nunca ou raramente se bronzeiam. No entanto, mesmo em
indivíduos morenos, a exposição persistente e sem cuidados pode provocar
cancros de pele e certamente acelera o processo de fotoenvelhecimento.
A intensidade da ação solar é maior no verão, nas latitudes perto do
equador e no meio-dia solar, motivo pelo qual os cuidados a ter com a pele
devem ser redobrados nesta estação, mas não serem apenas limitados a esta,
porque Portugal é um dos países com maior exposição solar da Europa. A
observação destes cuidados permite usufruir do verão em segurança e sem
consequências posteriores para a saúde.
A proteção solar é responsabilidade dos pais e estes devem promover este
cuidado nas crianças, como promovem a higiene dentária e corporal diária,
porque cerca de 70% da exposição solar da vida de um indivíduo ocorre até aos
20 anos.
COMO PROTEGER A PELE
A exposição solar deve ser evitada entre as 11:00h e as 16:00h, horário em
que chega mais de 50% da radiação ultravioleta do sol à terra, e devem ser
utilizados chapéus e óculos de sol, assim como vestuário que cubra a maior
parte da superfície corporal na praia ou em atividades ao ar livre. Na praia,
devemos manter-nos o maior tempo possível à sombra e utilizar protetor solar,
cujo fator não deve ser inferior a 15 ou a 30, e que deve ser aplicado
uniformemente no corpo de duas em duas horas, sobretudo se houver mergulhos.
ALGUNS MITOS SOBRE O SOL
1.
OS DIAS NUBLADOS QUEIMAM MENOS. FALSO, como as nuvens absorvem os
infravermelhos, as pessoas são enganadas pela diminuição do calor e da
luminosidade, pelo que se expõem com menor cuidado e desenvolvem queimaduras
pelos ultravioletas.
2.
DEBAIXO DE UM CHAPÉU DE SOL NÃO NECESSITA DE USAR
PROTETOR SOLAR. FALSO, a areia pode refletir até 25% da radiação solar e causar, assim,
queimaduras.
3.
DENTRO DE ÁGUA ESTOU PROTEGIDO DO SOL. FALSO, 40% da luz solar com os seus ultravioletas
penetram até 50 cm dentro de água, pelo que a permanência em piscinas ou no mar
não oferece proteção contra as queimaduras solares.
DESFRUTA DO SOL, MAS COM MODERAÇÃO!
NC
Sem comentários:
Enviar um comentário