Dia Mundial da Alimentação

 

A 16 de outubro celebra-se o Dia Mundial da Alimentação, uma comemoração criada pela FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) em 1981, que tem como objetivo chamar a atenção para os problemas relacionados com a alimentação e a nutrição, procurando medidas efetivas para combatê-los.

 

O Dia Mundial da Alimentação é um apelo global à Erradicação da Fome, por um mundo em que alimentos nutritivos estejam disponíveis e sejam acessíveis a todos, em qualquer lugar.

Hoje, porém, mais de 820 milhões de pessoas não têm alimentos suficientes e a emergência climática é uma ameaça crescente à segurança alimentar. Enquanto isso, dois mil milhões de homens, mulheres e crianças têm sobrepeso ou são obesos. As dietas não saudáveis apresentam um enorme risco de doenças e morte.

É inaceitável que a fome esteja a aumentar num momento em que o mundo desperdiça mais de mil milhões de toneladas de alimentos por ano.

Está na hora de mudar a forma como produzimos e consumimos, inclusive para reduzir as emissões de efeito estufa. A transformação dos sistemas alimentares é crucial para o cumprimento de todos os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável.

CARPE DIEM

 

APROVEITA O DIA,

NÃO DEIXES QUE TERMINE SEM TERES CRESCIDO UM POUCO.

SEM TERES SIDO FELIZ, SEM TERES ALIMENTADO TEUS SONHOS.

NÃO TE DEIXES VENCER PELO DESALENTO.

NÃO PERMITAS QUE ALGUÉM TE NEGUE O DIREITO DE EXPRESSAR-TE, QUE É QUASE UM DEVER.

NÃO ABANDONES TUA ÂNSIA DE FAZER DE TUA VIDA ALGO EXTRAORDINÁRIO.

NÃO DEIXES DE CRER QUE AS PALAVRAS E AS POESIAS SIM PODEM MUDAR O MUNDO.

PORQUE PASSE O QUE PASSAR, NOSSA ESSÊNCIA CONTINUARÁ INTACTA.

SOMOS SERES HUMANOS CHEIOS DE PAIXÃO.

A VIDA É DESERTO E OÁSIS.

NOS DERRUBA, NOS LASTIMA, NOS ENSINA, NOS CONVERTE EM PROTAGONISTAS DE NOSSA PRÓPRIA HISTÓRIA.

AINDA QUE O VENTO SOPRE CONTRA, A PODEROSA OBRA CONTINUA, TU PODES TROCAR UMA ESTROFE.

NÃO DEIXES NUNCA DE SONHAR, PORQUE SÓ NOS SONHOS PODE SER LIVRE O HOMEM.

NÃO CAIAS NO PIOR DOS ERROS: O SILÊNCIO.

A MAIORIA VIVE NUM SILÊNCIO ESPANTOSO. NÃO TE RESIGNES, E NEM FUJAS.

VALORIZE A BELEZA DAS COISAS SIMPLES, SE PODE FAZER POESIA BELA, SOBRE AS PEQUENAS COISAS.

NÃO ATRAIÇOES TUAS CRENÇAS.

TODOS NECESSITAMOS DE ACEITAÇÃO, MAS NÃO PODEMOS REMAR CONTRA NÓS MESMOS.

ISSO TRANSFORMA A VIDA EM UM INFERNO.

DESFRUTA O PÂNICO QUE PROVOCA TER A VIDA TODA A DIANTE.

PROCURES VIVÊ-LA INTENSAMENTE SEM MEDIOCRIDADES.

PENSA QUE EM TI ESTÁ O FUTURO, E ENCARA A TAREFA COM ORGULHO E SEM MEDO.

APRENDES COM QUEM PODE ENSINAR-TE AS EXPERIÊNCIAS DAQUELES QUE NOS PRECEDERAM.

NÃO PERMITAS QUE A VIDA SE PASSE SEM TERES VIVIDO…

Walter Whitman  (1819 – 1892) foi um jornalista, ensaísta e poeta americano considerado o “pai do verso livre” e o grande poeta da revolução americana.

Textos sobre o filme Les Choristes

Após o visionamento do filme Les Choristes, no Dia Mundial da Música, alunos da professora Arlete Casaca deixaram-nos as suas impressões.

"¡La música nos rodea y nos acompaña!

Estudios demonstraron que escuchar música tiene beneficios para nuestra salud, que es capaz de cambiar nuestro estado de ánimo y capaz de reducir el estrés. En la película "Les Choristes" en primer lugar la música es importante porque ella influencia el aprendizaje. Tiene un papel importante porque influye la educación y las relaciones sociales, como cuando Pépinot le preguntó a su colega si todavía eran amigos aunque hasta la llegada del profe de música (Mathieu) no había tenido ninguno.

En suma, el cambio en las personalidades es progresivo. Esta película es muy buena y toca el corazón."

Júlia Estevam 11º K

"En la última clase vimos una película llamada "Los coristas", la historia tiene lugar en un internado en Francia dirigido por Rachin, a quien los niños temen, pero no respetan. Cuando el profesor Clément Mathieu va a enseñar, encuentra a niños y adolescentes desobedientes hartos de los métodos represivos del internado. Con su formación musical, Mathieu desarrolla una forma creativa y eficaz de cautivar a los niños. Contra los deseos del director Rachin, Mathieu forma un coro, revolucionando así los métodos de enseñanza. Para estos chicos la música fue muy importante porque aprendieron a respetar el tiempo, la voluntad de los demás y sobre todo a tener disciplina, a escuchar y a trabajar en grupo. Esta película demostró que para poder imponer respeto a los niños no es necesario ser demasiado rígidos o agresivos, sino tratarlos con respeto, y en este caso, por ejemplo, haciendo actividades más lúdicas y prácticas como enseñar música."

 Inês Madeira 11ºK

"Me gustó mucho la película y la considero muy interesante porque transmite un mensaje muy bonito. Podemos ver que en esta película la música llevó un papel fundamental porque unió las personas y de alguna manera hizo que los niños estuvieran más tranquilos y educados. Aunque los alumnos en el principio cantan desafinando, el maestro no se da por vencido y al final termina creando un coro maravilloso, esto nos demuestra que con esfuerzo y trabajo nada es imposible y que siempre podemos lograr nuestros sueños por muy difíciles que parezcan."

Carolina Garrido 11ºJ

"La importancia de la música 

Vivimos en un mundo donde podemos encontrar música en todas partes. Escuchamos música de camino al trabajo, por teléfono, en fiestas, a veces incluso en la calle. De esta forma, la música se ha vuelto cada vez más presente en la rutina de las personas. Por una parte, cuando estamos muy contentos ponemos una canción para que nos sintamos aún mejor. Pero por otra cuando estamos tristes o incluso deprimidos tendemos a poner una canción que se parezca a nuestro estado de ánimo. Entonces, la música tiene un gran impacto en los momentos de nuestra vida e incluso se puede convertir en un refugio. La película "Les Choristes" muestra el papel de la música de una manera increíble y emocionante. La historia consiste en un hombre que va a trabajar para una escuela donde los niños son infelices y maltratados. Su pasión es la música y por eso comienza un coro con alumnos. Se motivan y la música se convierte inevitablemente en un refugio para los estudiantes. Y si me preguntas, diría que esa es la importancia de la música. Podemos tener muchos problemas pero si escuchamos música parece que nuestros problemas desaparecen de cierta manera. En suma, la Música tiene un papel fundamental en la vida del Hombre y, más concretamente, en el desarrollo del niño."

Lara Pinto 11ºK

DIA MUNDIAL DA MÚSICA

Celebra-se hoje o Dia Mundial da Música.

A data de 1 de outubro foi instituída em 1975 pelo International Music Council, uma instituição fundada em 1949 pela UNESCO, que agrega vários organismos e individualidades do mundo da música.

A Biblioteca Escolar projetou, em parceria com o projeto Juventude Cinema e Escola, no auditório José António Madeira, o filme Os Coristas para assinalar essa efeméride. A história passa-se após a segunda guerra, na década de 40, num internato para meninos órfãos no interior de França.

Relatório anual da Biblioteca Escolar -2019/2020

 Relatório biblioteca 2019/2020

 

6 DE MAIO - DIA INTERNACIONAL SEM DIETA

O DIA INTERNACIONAL SEM DIETA nasceu em 1992, quando a inglesa Mary Evans,  fundadora da associação DietBreakers, após ter sofrido de anorexia, resolveu lutar contra a indústria das dietas.

Este dia tem como objetivo consciencializar para os perigos das dietas radicais e para promover uma alimentação saudável e equilibrada. Alerta ainda para a aceitação do corpo e questiona o conceito de corpo “perfeito” imposto diariamente pela sociedade moderna.

Atualmente, e cada vez mais, surgem artigos sobre a importância de uma alimentação equilibrada durante todo o ano (deixando espaço para as asneiras que se possam fazer naturalmente). De facto, com equilíbrio tudo é mais fácil e duradouro. O grande problema é quando as pessoas querem resultados rápidos e sem o mínimo esforço. Nesse caso, “agarram-se” às dietas da moda, que prometem e prometem… Hoje é a dieta líquida, amanhã é a dieta da fruta e depois será a dieta só com proteína… O organismo até pode responder, e claramente que até pode emagrecer, contudo, essa não será a forma mais saudável de perder peso e, na maior parte dos casos, o peso voltará porque não houve uma reeducação alimentar.

Neste dia, também, se honram as vítimas de transtornos alimentares e de discriminação pelo excesso de peso.

Aceitar o corpo que se tem, ser saudável e feliz, em vez de criar metas de emagrecimento irrealistas e prejudicar a saúde e o bem-estar no processo, é a sugestão desta data.

DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E EQUILIBRADA

1.   Coma um bom prato de sopa, antes do prato principal, para se sentir mais saciado.

2.   Não faça as refeições em pé ou em frente à televisão. Sente-se num local tranquilo e faça desse um momento de prazer.

3.   Faça exercício físico. Arranje um amigo para fazer exercício físico consigo, por exemplo, é uma forma de se motivar (ainda mais).

4.   Durma bem e o número de horas suficientes. Muitos estudos associaram a falta de descanso ao excesso de peso.

5.   Escove os dentes logo após a refeição. Isso ajuda a que não coma um docinho ; ).

6.   Pode trocar o prato da refeição principal, o típico prato grande, por um prato de sobremesa. Assim, comerá menos quantidade.

7.   Prefira alimentos frescos.

8.   Troque os fritos pelos assados e grelhados.

9.   Troque os refrigerantes pela água ou águas aromatizadas.

10. Reduza o consumo de bebidas alcoólicas.

11. Faça lanches entre as refeições. Comer de 3 em 3 horas evita que coma demasiado às refeições.

12. Troque o elevador pelas escadas.

13. Comece o dia com um bom pequeno-almoço.

14. Sorria mais.

15. Não deixe de comer nenhum grupo da roda dos alimentos.

16. Mantenha a saúde em dia.

17.                  SEJA FELIZ!

NC